Thực phẩm chữa viêm xoang tại sao không? Chúng không chỉ làm thuyên giảm nhanh chóng các triệu chứng khó chịu của bệnh mà còn giúp bệnh nhân tiết kiệm được một khoản thuốc men hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.

1/ Dứa (thơm) là thực phẩm chữa chữa viêm xoang hiệu quả

Dẫn đầu trong top thực phẩm chữa viêm xoang hiệu quả là dứa hay còn gọi là quả thơm, một trong những loại quả dân giã được chế biến thành nhiều món ăn, thức uống hằng ngày.

Các nghiên cứu cho thấy, trong dứa có chứa men bromelain, một loại chất có khả năng làm giảm sự tiết nhầy ở mũi, ngăn chặn các tác nhân gây sưng viêm và phù nề. Đồng thời, làm giảm thiểu các triệu chứng khó chịu của bệnh viêm xoang như nghẹt mũi, chảy mũi, khó thở, đau đầu…

Bệnh nhân viêm xoang có thể chế biến dứa thành nước ép hoặc sử dụng trong các món ăn hằng ngày cũng vô cùng hấp dẫn. Tuy nhiên vì dứa tính nóng, do đó cũng không nên lạm dụng.

2/ Sữa chua

Một trong những nguyên nhân khiến bệnh viêm xoang cứ “nhai đi nhai lại” đó chính là hệ miễn dịch của người bệnh bị suy giảm, dễ tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công.

Đây cũng là một trong những lý do, sữa chua là cái tên thứ 2 trong danh sách thực phẩm chữa viêm xoang hiệu quả nên được bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày.

Không chỉ tốt cho tiêu hóa, các nghiên cứu cho thấy, sữa chua nguyên chất có chứa nhiều lợi khuẩn probiotic rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là tăng cường khả năng miễn dịch hỗ trợ điều trị viêm xoang, cải thiện các triệu chứng của bệnh hiệu quả.

Mỗi ngày bệnh nhân viêm xoang nên bổ sung từ 1-2 hũ sữa chua, thời điểm ăn tốt nhất là sau bữa ăn từ 1-2h đồng hồ hoặc trước khi đi ngủ 1-2h.

3/ Tỏi là thực phẩm chữa viêm xoang phổ biến

Không chỉ xuất hiện trong các bài thuốc chữa viêm xoang hiệu quả, tỏi còn góp mặt trong danh sách các thực phẩm hỗ trợ điều trị, chữa viêm xoang.

Cụ thể, trong tỏi chứa nhiều hoạt chất chống viêm, kháng khuẩn mạnh mẽ, nhất là Allicin sản sinh sau khi thái lát hoặc đập dập tỏi.

Nhiều người có thói quen ăn tỏi sống mỗi ngày, tuy nhiên vì chúng khá nặng mùi do đó bạn có thể kết hợp vào các món ăn hằng ngày cũng vô cùng hiệu quả.

4/ Thực phẩm giàu omega -3

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, omega-3 không chỉ tốt cho việc bảo vệ tim mạch mà còn có khả năng chống viêm, hỗ trợ điều trị viêm xoang hiệu quả.

Đây là lý do bổ sung thực phẩm giàu omega-3 vào chế độ ăn uống hằng ngày cũng là cách hỗ trợ chữa viêm xoang, giúp mũi thông thoáng, chống các triệu chứng như sưng tấy, viêm nhiễm do thời tiết giá lạnh.

Nguồn thực phẩm giàu omega-3 có thể kể đến như cá hồi, cá trích, cá thu, đậu nành, quả óc chó, trứng gà, trứng cá, hàu, các loại đậu…

5/ Trái cây giàu vitamin C

Cũng như sữa chua, trái cây giàu vitamin C góp mặt trong danh sách thực phẩm chữa viêm xoang là nhờ khả năng tăng cường sức đề kháng và cải thiện hệ thống miễn dịch cho cơ thể.

Từ đó hỗ trợ giảm thiểu các nguy cơ tấn công từ vi khuẩn, virus, các tác nhân gây bệnh viêm xoang hiệu quả. Đồng thời giúp cơ thể phòng tránh được các bệnh khác.

Những loại trái cây giàu vitamin C có thể kể đến như ổi, cam, quýt, chanh, kiwi, táo, bưởi…

6/ Giấm táo

Cuối cùng trong danh sách thực phẩm chữa viêm xoang đó chính là giấm táo (sản phẩm lên men tự nhiên từ táo, kết hợp với nước).

Các nghiên cứu cho thấy, trong giấm táo có chứa các thành phần có khả năng ức chế các tác nhân gây viêm, làm thuyên giảm các triệu chứng của bệnh.

Đặc biệt, chất potassium trong giấm táo có khả năng làm giảm sản sinh dịch mũi, tránh được các biến chứng nguy hiểm, viêm nhiễm từ bên ngoài.

Tuy nhiên, vì giấm táo có tính acid mạnh do đó không nên uống trực tiếp (nhất là người đau dạ dày) mà nên pha loãng, không nên uống sau khi ăn, nên bắt đầu sử dụng giấm táo với lượng nhỏ từ từ trước mỗi bữa ăn.

Ngoài ra, tuyệt đối bệnh nhân không được hít giấm táo có thể làm nóng rát đường hô hấp gây viêm nhiễm.

Viêm xoang là một trong những bệnh liên quan đến đường hô hấp có tính chất dai dẳng, với các triệu chứng vô cùng khó chịu như hắt hơi, chảy mũi, khó thở, đau đầu…nhất là khi thời tiết chuyển mùa, se lạnh.

Do đó để chữa dứt điểm căn bệnh phiền toái này, bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm điều trị hiệu quả, bệnh nhân cũng đừng quên bổ sung các thực phẩm hỗ trợ chữa viêm xoang vào chế độ ăn uống hằng ngày.